É muito natural buscarmos conduzir a nossa vida de fora para dentro, pensar que temos que ter, ou fazer algo fora para, finalmente, conseguirmos nos sentir felizes e realizados. No entanto, a verdade é que primeiro temos que mudar dentro para que o exterior se ajuste e estas são as grandes mudanças. O exterior é […]
A VIDA ACONTECE DE DENTRO PARA FORA! Read More »
Parar, escutar, sentir, o sopro da vida que anima o nosso ser. Serenar o ritmo não só do nosso corpo, mas também das emoções, da mente e recarregar. Trazer o oxigénio a cada uma das minhas células. O Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, é uma das principais disciplinas técnicas do Yoga.
O PODER DA RESPIRAÇÃO Read More »
Foi aqui que eu cresci. A correr incansável em horas de brincadeira intermináveis com irmãos e primos. Tínhamos tanto para explorar nestes campos, e explorámos. A natureza foi a nossa maior professora e sinto que ainda tem tanto para me ensinar. É impressionante o que nos permitimos imaginar quando a nossa mente não conhece limites!
QUAL O PERFUME DA TUA ESSÊNCIA? Read More »
Nesta altura, as amendoeiras que nos podem passar despercebidas durante o resto do ano, revelam-se em todo o seu esplendor. É impossível não reparar, não olhar para elas, e os campos verdes ficam cobertos de um manto de flores brancas e rosa. Diz a lenda que na antiga Chelb, atual Silves, um rei mouro, que
A LENDA DAS AMENDOEIRAS EM FLOR Read More »
“Aprender a relaxar em tensão é um dos segredos do Yoga”, assim o aprendi com o meu Sat Guru Jí. Este é um treino mental que fazemos para que, independentemente dos desafios que ocorram no exterior, o nosso interior se mantenha sempre tranquilo, sereno. O Ásana – Posições psicobiofisicas, é uma excelente forma de treinar
APRENDER A RELAXAR EM TENSÃO Read More »
Se não é o Amor o sentimento mais nobre de todos?! Aquele que faz dançar os corações, como se nos fossem saltar do peito. Uma força tão arrebatadora e, ao mesmo tempo, tão subtil, que move todo o universo com a sua mão tão leve e doce que todo o universo se deixa conduzir e
Tenho um lado muito extrovertido, e outro bem introvertido. Para mim é fundamental voltar-me para dentro, passo muito tempo em introspeção, a sós comigo própria, a monitorizar os meus pensamentos e emoções. Procuro escutar o subtil. Ninguém mais nos consegue escutar como nós nos escutamos, então este é um trabalho que só nós podemos fazer.
QUE MUNDOS SE ESCONDEM DENTRO DO TEU PRÓPRIO MUNDO? Read More »
O cuidado connosco próprios deve começar agora! Para nos mantermos saudáveis, cuidar de todos os pilares da nossa vida é fundamental
MAIS VALE PREVENIR DO QUE REMEDIAR! Read More »
Nascida e criada no Algarve, amante desta Região e de todo este País que é Portugal, tão rico em beleza e diversidade
O MARAVILHOSO REINO DE PORTUGAL E DOS ALGARVES! Read More »
O segredo dos resultados. Muitas pessoas falam comigo sobre o quanto gostariam de conseguir fazer determinadas posições do Yoga, mas o que temos que perceber é que o segredo está na mente que comanda o corpo
O SEGREDO DOS RESULTADOS Read More »
