“Aprender a relaxar em tensão é um dos segredos do Yoga”, assim o aprendi com o meu Sat Guru Jí.
Este é um treino mental que fazemos para que, independentemente dos desafios que ocorram no exterior, o nosso interior se mantenha sempre tranquilo, sereno.
O Ásana – Posições psicobiofisicas, é uma excelente forma de treinar o relaxamento em tensão. Em cada Ásana treinamos para conseguir relaxar completamente não só o corpo, mas também as emoções e a mente, e assim dominar completamente a posição.
O Yoga é uma filosofia prática, então tudo o que treinamos em aula deve ser aplicado no nosso dia a dia, assim também o relaxar em tensão. Procuremos manter o distanciamento necessário dos acontecimentos para preservarmos a clareza, o autocontrolo e assim conseguirmos tomadas de decisão mais eficazes e acertadas.