Hanumánásana Hanuman era o Chefe do exército dos macacos que serviu a Ráma. Certa vez, Hanuman saltou sobre o oceano, desde o Sul da Índia até à Ilha de Lanka (Sri Lanka). Este Ásana representa o seu famoso salto. Sem dúvida um ato que exige fé e ousadia! Mas, como diz o provérbio: “A sorte […]
QUÃO OUSADOS SÃO OS TEUS “SALTOS”? Read More »
“A diversidade é cósmica”, assim o ouvi do meu Sat Guru Jí. Este universo é rico pela sua diversidade e assim também tudo o que nele existe. Saber aceitar essa diferença é aceitar o universo tal como ele é. Quão lindo é olhar em volta e ser-se invadido pela beleza das diversas cores, formas, texturas.
A RIQUEZA DA DIVERSIDADE Read More »
Em cada Ásana sinto-me o escultor e a própria escultura. Eu conduzo e deixo-me conduzir, confiando na minha condução e nas minhas capacidades. É uma harmonia entre o corpo físico, energético, emocional e mental que se constrói gradual e pacientemente. Cada Ásana tem um molde exato a ser preenchido para que se possa extrair dele
TU ÉS O ESCULTOR E A ESCULTURA Read More »
Muitos têm elogiado as fotos que tenho colocado ultimamente e perguntam quem é o fotógrafo, aqui está a grande equipa, e melhor do que isso, a família por detrás deste trabalho O melhor de tudo é o que nos divertimos sempre que estamos juntos Muito obrigada família por me apoiarem em mais um projeto, a
Somos tão grandes quanto quão longe a nossa mente consegue alcançar. Diz-se, desde há muito tempo, que “somos feitos à imagem e semelhança”, se assim é, temos potencial para ser tão grandiosos quanto o cosmos ao qual pertencemos. O Yoga é uma filosofia prática nascida na Índia e com mais de 12.000 anos de existência,
O CONHECIMENTO É A CHAVE DO PODER Read More »
Quando me contactam, muitas pessoas estão receosas por ser a sua primeira aula. Compreendo que colocarmo-nos numa situação nova dá sempre aquele frio na barriga. Não há que ter receio, as aulas estão preparadas para receber alunos mais novos e alunos mais adiantados. Cada um fará apenas aquilo que estiver dentro dos seus limites saudáveis
NÃO SABEMOS ATÉ DAR O PRIMEIRO PASSO Read More »
Há coisas que só se escutam no silêncio. Há uma centelha dentro de nós que sussurra os nossos desejos mais profundos, aqueles que moram na nossa essência. É preciso serenar o ruído para conseguir escutar. É preciso querer escutar! O Yoga dá-me essa oportunidade de me ouvir, de me conhecer cada vez mais e melhor,
Conheço-te. Tu és parte de mim e eu sou parte de ti. A vida é um longo caminho, uma grande aprendizagem. Os caminhos da vida, quem os conhece? Os desígnios do cosmos, quem os sabe? O universo é sábio, tem o seu ritmo, cada coisa a seu tempo. E quando será o tempo, agora? Quando
Escuta a Verdade que pulsa forte aí, no teu coração Valores como Verdade – Satya e a Honestidade – Asteya são os princípios básicos da prática do Yoga, estes fazem parte dos 5 Yama (Proscrições sociais), e são 5 dos 10 pilares que devem reger as ações e comportamentos de qualquer Yogi. Ser verdadeiro diz
A VERDADE CRISTALINA Read More »
Dizem-me que riu muito, e é verdade, e cada vez pretendo rir mais! Há poucas coisas melhores nesta vida do que uma boa gargalhada, “Rir a bom rir”, como se costuma dizer. Então este é o meu desejo para todos, que encontrem cada vez mais motivos para sorrir, uma vida repleta de boas gargalhadas, daquelas
ADOOORO UMA BOA GARGALHADA! Read More »
