Yoga Tavira

O Yoga é uma filosofia milenar que nos oferece ferramentas para o conhecimento de nós mesmos e do universo de que fazemos parte. Descobre o Yoga Sámkhya e as suas 14 Disciplinas Técnicas.

Pránáyáma são exercícios respiratórios de influência Pránika/ energética – emocional e neurovegetativa. Esta é uma das principais Disciplinas Técnicas do Yoga. Através da respiração consciente, podemos atuar sobre diferentes dimensões do nosso Ser.

Neste artigo apresento o Yoga Tavira Podcast e falo do primeiro episodio, onde me apresento e partilho um pouco do meu percurso no Yoga, desde o primeiro contato com esta filosofia até ao surgimento do Áshrama Tavira.