Yoga

Tudo sobre o Yoga Sámkhya, o Yoga Tradicional da Índia.

NÃO SABEMOS ATÉ DAR O PRIMEIRO PASSO

Quando me contactam, muitas pessoas estão receosas por ser a sua primeira aula. Compreendo que colocarmo-nos numa situação nova dá sempre aquele frio na barriga. Não há que ter receio, as aulas estão preparadas para receber alunos mais novos e alunos mais adiantados. Cada um fará apenas aquilo que estiver dentro dos seus limites saudáveis

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OU É, OU NÃO É!

Há coisas que só se escutam no silêncio. Há uma centelha dentro de nós que sussurra os nossos desejos mais profundos, aqueles que moram na nossa essência. É preciso serenar o ruído para conseguir escutar. É preciso querer escutar! O Yoga dá-me essa oportunidade de me ouvir, de me conhecer cada vez mais e melhor,

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A VERDADE CRISTALINA

Escuta a Verdade que pulsa forte aí, no teu coração Valores como Verdade – Satya e a Honestidade – Asteya são os princípios básicos da prática do Yoga, estes fazem parte dos 5 Yama (Proscrições sociais), e são 5 dos 10 pilares que devem reger as ações e comportamentos de qualquer Yogi. Ser verdadeiro diz

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O PODER DA RESPIRAÇÃO

Parar, escutar, sentir, o sopro da vida que anima o nosso ser. Serenar o ritmo não só do nosso corpo, mas também das emoções, da mente e recarregar. Trazer o oxigénio a cada uma das minhas células. O Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neurovegetativa, é uma das principais disciplinas técnicas do Yoga.

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QUE MUNDOS SE ESCONDEM DENTRO DO TEU PRÓPRIO MUNDO?

Tenho um lado muito extrovertido, e outro bem introvertido. Para mim é fundamental voltar-me para dentro, passo muito tempo em introspeção, a sós comigo própria, a monitorizar os meus pensamentos e emoções. Procuro escutar o subtil. Ninguém mais nos consegue escutar como nós nos escutamos, então este é um trabalho que só nós podemos fazer.

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