O nosso corpo é algo extraordinário e encantador, que constantemente nos surpreende por ser capaz de coisas impensáveis, no entanto, nós somos muito mais para além dele. Existe em nós toda uma vastidão e profundidade tão complexas como o cosmos.
No Yoga não trabalhamos apenas o nosso corpo físico, trabalhamos também o corpo energético, emocional e mental. Alguns dos benefícios do Yoga são:
— a nível físico: trabalha não só os músculos, tendões, ligamentos, mas também estimula o sistema nervoso, endócrino/ hormonal, aparelhos circulatórios — sanguíneo e linfático, etc., promovendo a saúde e o equilíbrio de todo o nosso organismo;
— a nível energético: no Yoga pretendemos apropriar energia em vez de gastá-la. Aumentamos os níveis de oxigénio, o que leva a um aumento da energia disponível no nosso organismo para o seu ótimo funcionamento. Em suma, desenvolvemos a capacidade de captar, aumentar e utilizar a energia;
— a nível emocional: O Yoga confere um controlo emocional, promovendo estados emocionais positivos e criativos;
— a nível mental: diminui a dispersão e aumenta a concentração, o que nos traz a serenidade e clareza mental necessárias para nos mantermos no controlo de nós mesmos.
Esta filosofia multidisciplinar eleva-nos ao nosso melhor, traz um autocontrolo e autodomínio extraordinários que permitem dirigir sabiamente todo este Ser completo e complexo que somos cada um de nós, e assim desenvolver todo o nosso potencial ilimitado.
Este é o grande projeto das nossas vidas, superar o denso para que se possa aceder ao subtil, a essa Luz, à essência.