Sempre senti a necessidade de me manter saudável em todos os aspetos, porque realmente considero ser o melhor que podemos fazer, não só por nós mesmos, mas por todos aqueles que nos rodeiam.
É claro que, nas diversas fases da vida, nem sempre vai ser fácil ou até mesmo possível, cuidar de todas as áreas ao mesmo tempo, mas vamos tentar encontrar equilíbrio até mesmo no desequilíbrio
O Yoga é a minha base de tudo, cuida de mim a todos os níveis: físico, energético, emocional e mental, mas existem todos os outros pilares que todos nós já sabemos de cor, como o sono, a atividade física, a alimentação
Gosto de me sentir bem com aquilo que como e com as escolhas que faço na minha alimentação. Procuro fazer escolhas benéficas para mim, pois se “somos o que comemos”, então o que comemos é extremamente importante.
E o cuidar é agora, “mais vale prevenir do que remediar”, mais vale cuidar antes que remediar depois! Às vezes vamos nos deixando para trás e só nos resta depois tentar remediar!
Então, este cuidado connosco próprios deve começar agora, enquanto estamos bem, para nos mantermos bem, pelo menos, dentro daquilo que está dentro do nosso controlo. Todos os pilares são importantes, não descures nenhum deles.
O que tens feito para cuidar de ti ultimamente?