Benefícios do Yoga

O nosso corpo é algo extraordinário e encantador, que constantemente nos surpreende por ser capaz de coisas impensáveis, no entanto, nós somos muito mais para além dele. Existe em nós toda uma vastidão e profundidade tão complexas como o cosmos ao qual pertencemos.

No Yoga não trabalhamos apenas o corpo físico. Trabalhamos também o corpo energético, emocional e mental. Os benefícios da prática manifestam-se em diferentes níveis:

— A nível físico: atua sobre os músculos, tendões e ligamentos e influencia diversos sistemas do organismo, nomeadamente os sistemas nervoso, endócrino/ hormonal e circulatório, contribuindo para a saúde e o equilíbrio de todo o nosso organismo;

— a nível energético: a prática procura desenvolver a capacidade de captar, conservar e utilizar a energia de forma mais eficiente, promovendo vitalidade e equilíbrio;

— a nível emocional: favorece o controlo emocional, promovendo estados emocionais positivos e criativos;.

— a nível mental: contribui para reduzir a dispersão e desenvolver a concentração, favorecendo a clareza e a serenidade mental.

O Yoga integra estas diferentes dimensões do Ser Humano numa prática que procura promover maior consciência, equilíbrio e autoconhecimento. Ao conhecermo-nos e trabalharmos sobre nós próprios, podemos desenvolver de forma mais plena as nossa capacidades presentes e latentes.

Este é, provavelmente, o grande projeto da nossa vida: ir além do mais denso e aproximarmo-nos, progressivamente, do mais subtil – da essência.