O Mahá Sádhaná abarca todas as Catorze Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só Aula, em 14 passos ou Anga:
1. Dhyána (Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação , pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
11. Pújá – Retribuição energética;
12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
13. Nyása - Toque Energético e Projecção Psíquica (Káma Mana / Vijñána - da fonte Hiranya Garbha);
14. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência.
É ainda ensinado:
SÁMKHYA – Sabedoria (número, razão) - Filosofia Mãe do Yoga, Cosmogénica e Antropogénica - Chave do Yoga.
E seis Disciplinas Complementares (num total de 20): Yama/Niyama –
estrutura individual, de auto exigência, de “Serviço”, trabalho sobre o
ego, e Fraterna, segundo o Grande Mestre Patañjali, aprendido do 1º
Mestre – Ádi Guru – Lord Shiva.
Sat Sanga – práticas adiantadas em grupo, para aperfeiçoamento pessoal, com Mantra e Meditação;
Sat Chakra – práticas avançadas em grupo, para Influência Positiva de forma colectiva, e Desenvolvimento Humano;
Os Chakra, História do Yoga, Shástra, Grandes Mestres, Samskrta (Sânscrito), Mauna, Alimentação e Shakti/a.